Citrullin

L-Citrullin oder schlicht Citrullin ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die maßgeblich am Muskelwachstum und Muskelerhalt beteiligt ist. Bei Kraftsportlern heiß begehrt ist Citrullin wegen seiner stimulierenden Wirkung auf die Stickstoffoxid-Produktion. Stickstoffoxid fördert die Durchblutung und transportiert damit mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den Muskeln. Obendrein können Schadstoffe auf diese Weise deutlich besser abgebaut werden. Die Folge des verbesserten Pumps: Die Trainingsleistung verbessert sich, die Regeneration der Muskeln wird erleichtert und neue Muskelmasse kann aufgebaut werden.

Am besten nimmst du Citrullin dabei vor dem Workout ein. Um noch bessere Ergebnisse zu erzielen, wird Citrullin in Boostern häufig mit Malat kombiniert.

Vorteile und Eigenschaften von Citrullin

  • Stimuliert die NO-Produktion
  • Verbessert die Durchblutung
  • Fördert den Pump
  • Erhöht die Trainingsleistung
  • Unterstützt den Muskelaufbau
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