Calcium

Für unseren Körper ist Calcium eines der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. So macht Calcium immerhin 2 Prozent unserer Körpermasse aus. Dabei ist das Mineral an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Neben dem Knochenaufbau spielt Calcium etwa eine bedeutende Rolle bei der Muskelkontraktion.

Dass Calcium in Form von Supplements für Sportler überhaupt relevant ist, liegt vor allem daran, dass ein Mangel mit erheblichen körperlichen Leistungseinbußen einhergehen kann. Gerade Ausdauersportler können durch vermehrtes Schwitzen große Mengen an Calcium ausscheiden und damit einen erhöhten Calciumbedarf haben. Entsprechend wichtig ist es, auf eine optimale Calcium Versorgung zu achten und den Mineralstoff bei Bedarf als Supplement einzunehmen.

Vorteile und Eigenschaften von Calcium

  • Spielt eine bedeutende Rolle bei der Muskelkontraktion
  • Calciummangel hemmt die körperliche Leistungsfähigkeit
  • Stabilisiert das Immunsystem
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